[ Pobierz całość w formacie PDF ]
rodziny pracownika należy wystąpić do pracodawcy, lub do Urzędu Pracy, jeżeli
rodzice sÄ… bezrobotni, ewentualnie do ZUS, gdy pobierajÄ… renty.
62
ZCIGA NAJWA%7Å‚NIEJSZYCH SPRAW PO PORODZE
" Powrót do domu bezpieczny przewóz dziecka, wsparcie ze strony
najbliższych ( urlop ojca dziecka, jeżeli pracuje); ktoś powinien pomóc
ugotować i zająć się domem;
" Telefon do położnej środowiskowej32 - od razu;
" Zapisać dziecko do pediatry po około 2 tygodniach33 pediatra powinien
zobaczyć dziecko i dać receptę na witaminę D3 i skierowanie do ortopedy.
Wizyta u ortopedy powinna wypaść pomiędzy 4-6 tygodniem. Witaminę D3
podaje się dziecku codziennie, od 3 tygodnia życia.
" Urząd Stanu Cywilnego zgłosić dziecko może ojciec dziecka; po miesiącu
wydany zostanie akt urodzenia dziecka oraz PESEL;
" Mieć telefon do przychodni, a także pogotowia;
" Właściwe odżywiać się;
" Wypełnić wnioski o pieniądze (gdy będzie już PESEL dziecka);
" Załatwić dokument potwierdzający ubezpieczenie dziecka;
" W 6 tygodniu szczepienie; Pilnowanie szczepień;
" po 6 tygodniach wizyta ginekologiczna, kontrolna
32
Położna środowiskowa powinna przyjść w przeciągu dwóch dni z wizytą; jeżeli z jakiś powodów termin
oczekiwania jest dłuższy można zgłosić, że ma się problemy z pępkiem dzidziusia albo z karmieniem. Takiego
wezwania nie może zignorować!
33
Wizyta u pediatry po dwóch tygodniach jest spowodowana koniecznością dostania skierowania do ortopedy i
recepty na witaminę D3. Prawdopodobnie do ortopedy będą kolejki, więc trzeba wcześniej umówić dziecko.
Dziecko powinno mieć 4-6 tygodni.
63
POAÓG
Połóg jest okresem poporodowym i przyjmuje się, że trwa około 6 tygodni.
Jest to czas silnych wstrząsów hormonalnych spadek hormonów może
powodować stany przygnębienia, w skrajnych przypadkach tzw. depresję
poporodowÄ….
Depresja poporodowa jest poważnym zaburzeniem nastroju z objawami
zespołów lękowych (apatia ze złością, drażliwość). Depresja uderza w kobietę,
która zaczyna czuć żal do dziecka. Na ogół, aby wystąpiła depresja poporodowa,
musi wydarzyć się więcej, niż samo urodzenie dziecka. Na przykład bieda, choroba,
uraz& Czasami depresja poporodowa może przerodzić się w psychozę.
Wsparcie otoczenia, życzliwość i zrozumienie pomaga kobiecie poradzić
sobie ze smutkiem i wcale nie musi mieć ona tzw. depresji poporodowej. Jeżeli
jednak, opisany powyżej spadek nastroju utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, należy
zwrócić się o fachową pomoc.
Mężczyzna powinien być uświadomiony, że kobieta po porodzie potrzebuje
życzliwości i pomocy z jego strony. Niedorzecznością jest wymaganie od niej, aby
zajmowała się w tym okresie mężczyzną.
Panów prosi się przeto, aby nie obciążali psychicznie i fizycznie pań w
połogu. Kobieta musi odpoczywać i nie powinna dzwigać, zwłaszcza jeżeli miała
robione cesarskie cięcie lub zszyte krocze (szwy mogą się rozejść). Wszelka pomoc
w pracach domowych jest wysoce pożądana. W tym okresie trzeba zrezygnować z
wielu drugorzędnych czynności. Wykonywać tylko to, co naprawdę jest
najważniejsze& Powstrzymać się także od przykrych uwag, krytyki. Takie
zachowanie jest po prostu nie na miejscu. Przemęczenie, nerwy, negatywnie mogą
wpłynąć na kobietę oraz na dziecko. Laktacji oraz karmieniu niemowlęcia sprzyja
przede wszystkim spokój.
Niestety wielu mężczyzn nie umie wesprzeć ukochanej. Zdarzają się uwagi
64
odnośnie wyglądu, czy też czepianie się o płacz dziecka. Uważa się, że pierwszy rok
po urodzeniu dziecka jest momentem krytycznym w małżeństwie. Oznacza bowiem
dezorganizację dotychczasowego porządku oraz zmusza partnerów do
przeorganizowania wszystkiego .
Po urodzeniu dziecka, trzeba odczekać ze współżyciem seksualnym 6
tygodni. W 6 tygodniu należy udać się do ginekologa.
Okres laktacji nie zabezpiecza partnerów przed kolejną ciążą. Nie wiadomo,
kiedy wróci miesiączka. Może wrócić po 2 miesiącach albo i za półtora roku. Cykle
są przeważnie bezowolucyjne, lecz nie ma tu żadnych reguł. Można zajść w ciążę
karmiÄ…c piersiÄ….
Odczucia w trakcie współżycia z partnerem będą się różnić od tych sprzed
porodu. Ważne jest, aby mężczyzna okazał się całkowicie nastawiony na dobro
kobiety, delikatny i czuły. Pomimo zrozumiałego leku, może to być wspaniały okres
odkrywania swojej seksualności na nowo.
Po porodzie kobieta nadal jest puszysta. Brzuch sflaczał, lecz nie zniknął.
Dopiero codzienne obkurczanie się macicy, będzie zmniejszać jego objętość. Poza
tym gojenie się macicy powoduje krwawienie. Aby rana szybciej się goiła, nie
zakłada się majtek, lecz chodzi się z pieluszką Bella między nogami. Karmienie
piersiÄ… przyspiesza proces zwijania siÄ™ macicy.
W pierwszych dniach po porodzie, kobieta używa ubrań z czasu ciąży. O
gimnastyce, wzmożonym wysiłku w pierwszym okresie można zapomnieć.
Dopuszczalne są ćwiczenia polegające na napinaniu mięśni pupy, ud, macicy w
pozycji naturalnej, niewymuszonej.
Niektóre panie wrócą do sylwetki sprzed ciąży, niektóre schudną jeszcze
bardziej, a inne już nie. Z jednej strony jest to kwestia uwarunkowana genetycznie, z
drugiej zaś, wynik zabiegów i wysiłku włożonego w wygląd. Potrzeba około roku
czasu, aby kobieta wróciła do formy (są tu duże różnice indywidualne).
65
Przy powrocie do formy, poleca siÄ™:
" spacery z wózkiem zapewniają podstawowy ruch, aktywność.
Zwieże powietrze sprzyja zdrowiu matki i dziecka&
" zadbanie o ogólny wygląd, powierzchowność nie chodzi o robienie
czasochłonnego makijażu, ale o pewną estetykę w wyglądzie oraz higienę. Warto się
codziennie umyć, troszkę podmalować, ubrać& Jeżeli chodzi o włosy, to nie chodzić
w przetłuszczonych. W pierwszym okresie, są one słabsze, mogą się łamać, wypadać.
Można pójść do fryzjerki i podciąć je modnie. Warto wybrać fryzurę, której nie trzeba
układać.
Należy pamiętać, że obraz kobiety po porodzie, kreowany przez różne
czasopisma nie odpowiada rzeczywistości. Trzeba więc, zrezygnować z porównań.
Najbardziej kobietę czyni piękną codzienny uśmiech, samoakceptacja oraz
pozytywne słowa.
" Zadbanie o zdrowie psychiczne co będzie oznaczało chwilę
wytchnienia, oderwania od pracy. Opieka nad dzieckiem, jest to praca wymagajÄ…ca
dyspozycyjności 24 godziny. Dla zdrowia psychicznego dobrze jest raz w tygodniu
wyjść gdzieś samej (tzn. bez dziecka) lub spotkać się ze znajomymi...
Kobieta musi być wyrozumiałą w stosunku do siebie, nie poddawać się
uczuciom zwątpienia (ignorować je, w sensie nie czuć się winną) i przyjmować
pomoc, wparcie z zewnÄ…trz.
Dobrze jest zaangażować ojca dziecka w opiekę nad maluszkiem.
" Dostępne są różnego rodzaju kremy wyszczuplające. Gdy kobieta
[ Pobierz całość w formacie PDF ]